C'est pourquoi votre peau est partout en ce moment

Maintenant que la plupart d'entre nous passent plus de temps à la maison grâce à la pandémie de coronavirus, nous avons commencé à nous adapter à notre peau d'une manière dont nous n'avions pas nécessairement le temps auparavant - et certains d'entre nous ne sont pas très satisfaits de ce que nous voyons.

Pour certains, ce temps passé à la maison nous a enfin permis de réduire tous ces produits, révélant une peau nette avec - surprise ! - une routine minimaliste . Mais d'autres se retrouvent aux prises avec une évasion après évasion, a déclaré à SELF Carol Cheng, M.D., professeure adjointe de clinique à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA et directrice de l'Acne Procedure Clinic à l'UCLA Medical Center de Santa Monica. "Je l'ai vu aller dans les deux sens", dit-elle, "et je peux voir un certain nombre de raisons pour lesquelles."

Que votre peau s'améliore ces jours-ci ou… non, voici ce qui pourrait être à l'origine de ces changements.

Il y a des tonnes de facteurs qui pourraient affecter votre peau en ce moment, pour le meilleur ou pour le pire.

Il est important de se rappeler que certains déclencheurs de l'acné ne vont pas changer pour le moment, dit le Dr Cheng, comme l'influence hormonale sur la peau et l'acné. Mais voici quelques éléments qui pourraient faire une différence sur votre peau.

Stress, sommeil, régime. La peau des gens peut réagir de différentes manières aux changements de stress, de régime alimentaire et de sommeil, et nous ne comprenons pas totalement pourquoi, explique le Dr Cheng. Mais si vous remarquez que votre peau se comporte mal en ce moment, il est logique que cela ait quelque chose à voir avec ces autres grands changements dans votre environnement et votre comportement en ce moment.

Utiliser moins de produits de soin de la peau. "Une partie de ce qui aide les gens, c'est qu'ils nettoient leur routine", a déclaré à SELF Mary L. Stevenson, M.D., professeure adjointe au département de dermatologie Ronald O. Perelman de NYU Langone Health. Ne pas avoir à aller au bureau tous les jours nous donne la liberté de réduire nos programmes de soins de la peau et de vraiment prendre le temps de réfléchir à ce que nous mettons sur notre visage - peut-être que nous le faisons même au fil des cours d'une matinée plutôt que dans 30 secondes avant de se précipiter dehors !

Pour certains, ce minimalisme pourrait leur faire réaliser qu'ils n'avaient pas vraiment besoin de tous ces produits et que certains d'entre eux pourraient même avoir fait éclater ou irriter leur peau. Mais certains d'entre nous comptent vraiment sur ces produits pour garder notre peau calme et nette, dit le Dr Stevenson, donc faire une pause pourrait avoir un effet néfaste sur notre peau.

Travailler à la maison. Si, comme beaucoup d'entre nous, vous êtes passé de l'entraînement dans votre salle de sport ou votre cours en studio préféré à un entraînement exclusif à la maison, cela pourrait également avoir un effet sur votre peau, explique le Dr Stevenson. À la maison, vous avez le temps de vous démaquiller, vous ne travaillez pas dans la même pièce que 25 autres personnes en sueur et vous pouvez nettoyer toute cette sueur immédiatement après avoir terminé plutôt que d'attendre un trajet complet en métro pour vous doucher à la maison. Avoir ce nouveau contrôle sur votre environnement de remise en forme pourrait conduire à une peau globalement moins irritée et moins sujette à l'acné.

Porter moins de maquillage. Comme pour les soins de la peau, beaucoup d'entre nous constatent qu'il est moins nécessaire de se maquiller tous les jours parce que nous quittons la maison beaucoup moins souvent. Personnellement, en dehors des appels Zoom occasionnels, je ne porte pratiquement pas de maquillage ces jours-ci, et ma peau a été jolie. Cela peut être dû au fait que les produits que je portais sont irritants, ou simplement au fait de ne pas avoir de couche supplémentaire sur ma peau pour prévenir l'acné. « La chose la plus irritante que nous faisons, c'est trop », dit le Dr Stevenson.

Assis devant des écrans en permanence. Oui, si vous êtes sujet à l'hyperpigmentation, la lumière bleue de vos appareils pourrait exacerber cela, a expliqué SELF précédemment. Mais le plus grand risque de rester assis sans rien faire devant votre ordinateur portable, votre téléphone, votre tablette, etc. l'acné et interfèrent avec le processus normal de guérison de la peau.

Port de masques faciaux. Si vous avez porté un masque facial en public (ce qui, oui, vous devriez l'être), vous avez probablement remarqué à quelle vitesse il peut faire chaud et transpirer là-dessous. Vous avez peut-être également remarqué que vous avez de l'acné dans les zones de votre visage qui se trouvent sous le masque. Cela pourrait être dû à la mécanique de l'acné, explique le Dr Cheng, qui est causée par quelque chose qui emprisonne physiquement cette chaleur et cette sueur sur votre peau.

Profitez-en pour travailler votre relation avec votre peau.

L'une des rares et minuscules doublures argentées d'avoir ce temps à la maison est de pouvoir profiter de l'occasion pour surveiller de plus près votre peau et comment vos produits l'affectent, explique le Dr Stevenson. Mais il est également important de reconnaître quand vous portez trop d'attention à votre peau, ce qui peut être particulièrement difficile en ce moment si vous souffrez de TOC ou d'un trouble répétitif centré sur le corps qui implique un prélèvement cutané.

En général, le Dr Stevenson recommande de surveiller votre peau à trois moments de la journée : lorsque vous vous réveillez, lorsque vous rentrez du travail et avant d'aller vous coucher. En ce moment, évidemment, beaucoup d'entre nous ne rentrent pas du travail, nous sommes juste à la maison et travaillons aussi. Ainsi, le flou de cette ligne peut être un peu difficile à naviguer. Cela peut vous obliger à choisir un moment où votre journée de travail est généralement terminée. Néanmoins, essayez de profiter de ces moments – et uniquement de ces moments – tout au long de la journée pour vous mettre à l'écoute de votre peau. Et, comme SELF l'a expliqué précédemment, fixer des limites de temps comme celle-ci est une stratégie cruciale pour gérer les symptômes des TOC alimentés par la peau.

En fin de compte, il est tout à fait compréhensible qu'avec tant de changements dans nos vies, notre peau puisse également subir des changements. Et, pour la plupart d'entre nous, les changements seront relativement mineurs et faciles à gérer avec nos stratégies habituelles de lutte contre l'acné et les irritations. Mais si les changements de votre peau causent un stress supplémentaire ou si vous ne savez pas ce qui cause ces changements, il vaut la peine de consulter un dermatologue pour savoir ce que vous pouvez faire pour y faire face.

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